Das Humanize Basis Dyaden Programm

Dieser effektive 9-wöchige wissenschaftlich fundierte Kurs ermöglicht es Ihnen, sich wieder mit sich selbst und anderen zu verbinden. Er basiert auf der sozialen Neurowissenschaft und fördert die Resilienz und soziale Fähigkeiten wie Empathie, Mitgefühl und soziale Verbundenheit.

Wöchentliche 90-minütige Live-Kurse, unterrichtet von erfahrenen LehrerInnen, tägliche 15-minütige Humanize Dyaden.

9 Wochen

90-minütige Live-Kurse, geleitet von Humanize Facilitator

täglich 15-minütige Humanize Dyaden

 

Online

live, über die Humanize Portal App

fortlaufend und Zugang zu herunterladbarem Material

Programmkosten

495€ für EU-Programme

595$ für US-Programme

Erhöhe deine kontemplative Reise

Entdecke eine tiefere Ebene des Selbstbewusstseins und der emotionalen Intelligenz als bei herkömmlichen Achtsamkeitsprogrammen.

Souveräne tägliche Praxis

Mit unseren strukturierten Meditationssitzungen erzielst du in nur 15 Minuten pro Tag Ergebnisse, so dass du die Praxis schnell in dein geschäftiges Leben integrieren kannst.

Entfessel die Kraft der Verbindung

Dies ist keine typische Solomeditation; erlebe die transformative Wirkung der täglichen Partnermeditation mit einem anderen Menschen.

Nahtlose Planung für deine tägliche Dyade

Unsere benutzerdefinierte App vereinfacht die Zeitplanung, damit Du und dein/e PartnerIn eure tägliche Meditationspraxis mühelos aufeinander abstimmen könnt.

07_Connected-By-Humanize-Herolandschaft

Verbinde Dich mit Dir selbst

Entwickele ein besseres Verständnis für die Signale, die deine Gefühle aussenden.

Gewinne Einblicke in Dich selbst und in Deine Beziehungsgewohnheiten, die hinter Deinen Emotionen verborgen sind - vor allem bei herausfordernden Emotionen, die Menschen gerne vermeiden.

Verbinde Dich mit anderen

Verbessere Deine Fähigkeit zuzuhören.

Übe, über die oberflächlichen Worte hinaus, auf die tieferen Emotionen zu hören, die eine andere Person erlebt.

Verbinde Dich mit der Menschheit

Knüpfe Kontakte zu einer Vielzahl von Menschen und baue soziale Ängste ab, die ein Gefühl der Trennung und Einsamkeit hervorrufen.

Üben Dich täglich in Dankbarkeit, um Dich mehr mit anderen Menschen und der Welt um Dich herum zu verbinden.

Olisia - v2
"Ich habe gerade den dritten Tag der Dyaden hinter mir, und wow, ich liebe es soooo sehr. Ich denke, das ist wirklich das einzig Wahre und glaube, diese Methode hat wirklich etwas zu bieten. Was für eine schöne Praxis. Ich genieße sie schon jetzt so sehr."

Olisia Juzyc, Vereinigte Staaten

Eva - v2
"Ich kann dieses 9-Wochen-Programm von Humanize von ganzem Herzen und mit jeder Gehirnzelle empfehlen. Ich glaube nicht, dass ich mich jemals von einem Programm so verändert gefühlt habe wie von diesem. Und ja, das ist eine ziemlich große Behauptung.

Es ist die Einfachheit und die Magie von Menschen, die sich mit Menschen verbinden, die es so kraftvoll macht. Ich habe sogar begonnen, insgeheim von einer Welt zu träumen, in der jeder Mensch diese Kraft erleben kann."

Eva-Maria Zoll, Deutschland

Esra - v2
"Ich empfehle von ganzem Herzen das Humanize Basis Dyaden Program. Der Einfluss auf mein Leben war tiefgreifend. Es hat mein Herz für die Kraft des Mitgefühls geöffnet, meine Beziehungen zu anderen vertieft und das transformative Potenzial der vollen Präsenz erhellt. Wenn Du auf der Suche nach einer authentischen und sinnvollen Lernerfahrung sind, möchte ich Dich ermutigen, sich auf diese bemerkenswerte Reise einzulassen!"

Esra Sagol, Türkei

Laurie - v2
"Humanize war für mich ein unglaubliches und wirklich lebensveränderndes Programm. Es hat mir vor Augen geführt, dass Schwierigkeiten und Dankbarkeit zusammen existieren können und was wahres, mitfühlendes Zuhören für mein Leben bedeuten kann. Es gab mehrere Tage im Programm, an denen ich mich aufgrund von Schwierigkeiten, die ich an diesem Tag hatte, nicht zu einer Dyade treffen wollte. Jedes Mal zwang ich mich, trotzdem an der Dyadensitzung teilzunehmen, und jedes Mal verwandelte sich die Schwierigkeit in Leichtigkeit. Humanize hat meine Fähigkeit, anderen mitfühlend zuzuhören, verbessert und tut dies auch weiterhin!"

Laurie Hallihan, Vereinigte Staaten

vorheriger Pfeilvorheriger Pfeil
nächster Pfeilnächster Pfeil

Über das Dyaden Programm

02_Humanize_Laptop_Mockup-Dashboard-geschnitten-S

9-wöchiges Live-Online-Programm

Umfasst wöchentliche 90-minütige Live-Kurse, von ExpertInnen unterrichtet, die wissenschaftlich fundiertes Material, interaktives Lernen und Kompetenztraining beinhalten.

Tägliche 15-minütige Dyade

Übe die Dyaden mit Deinen Klassenkameraden über die sichere Humanize Webplattform oder die mobile App.

Basierend auf mehr als 20 Jahren sozialneurowissenschaftlicher Forschung

Durchgeführt im Labor für Soziale Neurowissenschaften des Max-Planck-Instituts.

Trete nach Deinem Programm der Dyaden Praxis Community bei

AbsolventInnen des Dyaden Programms können sich für die abo-basierte fortlaufende Dyaden Praxis, inklusive kontinuierliches Lernen und Gemeinschaftstreffen, anmelden.

Für wen ist das Basis Dyaden Programm ?

  • PsychologInnen und TherapeutInnen
  • Kontemplative PraktikerInnen
  • Beschäftigte im Gesundheitswesen
  • MeditationslehrerInnen
  • NGO-MitarbeiterInnen
  • Führungspersönlichkeiten der Gemeinschaft
  • CEOs, GründerInnen & UnternehmerInnen
07_Connected-By-Humanize-Herolandschaft

...und alle, die daran interessiert sind, ihr Wohlbefinden, ihre emotionale Intelligenz und ihre Verbundenheit mit anderen zu vertiefen

Was passiert in einer Dyade?

Die Humanize Dyade ist eine Peer-to-Peer-Selbstreflexion in Anwesenheit eines unterstützenden Zuhörers, die online über die sichere Humanize App abgehalten wird und auf jahrzehntelanger sozialneurowissenschaftlicher Forschung basiert.

Es handelt sich nicht um eine Therapie, ein Coaching oder eine Beratung. Stattdessen tauschen sich die PartnerInnen abwechselnd über ihre täglichen schwierigen Gefühle und ihre Dankbarkeit aus. Einer spricht, während die andere Person zuhört. Es ist eine kurze, aber wirkungsvolle Übung, um zu reflektieren, sich mit einem anderen Menschen zu verbinden und soziale und emotionale Fähigkeiten zu entwickeln - und das alles in nur 15 Minuten pro Tag.

Die Humanize App führt Dich und Deine PartnerIn durch jeden Schritt der Dyade. Du wechselst jede Woche die PartnerIn, so dass Du die Möglichkeit hast, mit vielen verschiedenen Menschen in Kontakt zu treten.

Der Basis Dyaden Programm Lehrplan

Was Du in den neun Unterrichtseinheiten (je 90 Minuten) lernen wirst

Sitzung 1: Begrüßung und Programm Grundlagen

  • Lerne die Geschichte und die wissenschaftlichen Grundlagen von Humanize kennen - die Dyaden Praktiken

Sitzung 2: Alles über die Dyaden

  • Lerne die Komponenten der Dyade lernen und wie sie die Verbindung kultivieren

Sitzung 3: Die Kraft der Präsenz und der Empathie

  • Lerne, wie die Struktur der Dyaden Präsenz unterstützt und wie Präsenz die Bedingungen für Empathie schafft

Sitzung 4: Verbindung mit dem Selbst und dem Körper

  • Lerne die Wissenschaft der "Interozeption" kennen: die Fähigkeit, sich der eigenen Körperempfindungen, einschließlich der Gefühle und Emotionen, bewusst zu sein

Sitzung 5: Umgang mit schwierigen Emotionen

  • Lerne, wie das Zulassen und Akzeptieren schwieriger Emotionen eine Veränderung bewirkt, die es uns ermöglicht, schwierige Situationen besser zu verstehen und mit ihnen umzugehen

Sitzung 6: Dankbarkeit 

  • Lerne die Auswirkungen der Hinwendung des Geistes zur und der Öffnung des Herzens für die Dankbarkeit

Sitzung 7: Soziale Reaktivität: Muster erkennen

  • Erfahre, warum der Mensch eine soziale Spezies ist, deren tiefes Bedürfnis nach Zusammenhalt und Zugehörigkeit Teil unseres Überlebens ist, und verstehen Sie, wie wir uns unbewusst und bewusst gegenseitig beeinflussen.

Sitzung 8: Verbunden im Menschsein

  • Erfahre, wie die Verbindung zu uns selbst und zu anderen unsere Beziehungen neu gestaltet, indem wir unsere Ansichten über andere klären, emotionale Reibungen reduzieren und gesunde und pro-soziale Motivationen aktivieren.

Sitzung 9: Integration und Abschluss

  • Überlege, wie sich das Programm auf Dich ausgewirkt hat, z. B. durch eine stärkere Verbundenheit mit Deinem Körper, durch ein breiteres Spektrum an Emotionen bei sich selbst und anderen, durch die Verbindung mit Partnern und durch das Gefühl, Teil einer gemeinsamen Menschheit zu sein

Was TeilnehmerInnen über das Dyaden Programm sagen...

88 % Fühlen sich dankbarer

  • Momente der Dankbarkeit wahrnehmen
  • Sich mehr mit anderen verbunden fühlen
  • Verbessere Deine Fähigkeit Zuzuhören

84% Emotionen besser wahrnehmen

  • Verbessere Deine Emotionsregulierung
  • Erhöhe Dein Körperbewusstsein
  • Fürsorglicher Umgang mit schwierigen Emotionen

84 % Fühlen sich mehr verbunden

  • Soziale Muster erforschen
  • Stärkung der sozialen Kompetenzen
  • Bewertungsfreier werden

* Basierend auf einer Umfrage unter 150 TeilnehmerInnen des Basis Dyaden Programmes

Programmkosten

Preis des Programms
Kursgebühr: $595 US-Kurse / €495 EU-Kurse. Die Zahlung erfolgt im Voraus, um Ihren Platz im Programm zu sichern.

Zahlungspläne
Es besteht die Möglichkeit, das Programm in drei monatlichen Raten zu bezahlen. Schreiben Sie an support@humanize.com mit den vollständigen Rechnungsangaben und dem Namen des Kurses, an dem Sie teilnehmen möchten.

Stipendien
Humanize ist bestrebt, seine Programme auch für Personen zugänglich und erschwinglich zu machen, die nicht über die finanziellen Mittel verfügen, um die vollen Kosten zu tragen. Da Humanize auf die Zahlungen der Teilnehmer angewiesen ist, um die Kurse durchführen zu können, ermutigen wir die Teilnehmer, zu zahlen, was sie können.

Wenn die Zahlung des vollen Preises für ein Humanize Programm für Sie zu finanziellen Schwierigkeiten führen würde, empfehlen wir Ihnen, sich um ein Stipendium zu bewerben. Es gibt eine kleine Anzahl von 25%- und 50%-Stipendien.

Die Höhe der Stipendien richtet sich nach der Anzahl der Bewerber und den verfügbaren Mitteln zur Finanzierung der Stipendien. Teilnehmer jeglicher Herkunft sind willkommen und werden ermutigt, sich einer Basis Dyaden Programm anzuschließen.

Wenn Du Dich für ein Stipendium bewerben möchtest, fülle bitte die dazugehörige Frage bei der Registrierung für Deinen gewünschten Kurs aus.

Gruppenpreise
Humanize Für Gruppenpreise (fünf oder mehr Personen) kontaktieren Sie bitte support@humanize.com

Registriere Dich für ein bevorstehendes Dyaden Programm

Wählen Sie das Programm, das Ihrer Sprache, Zeitzone und Verfügbarkeit entspricht. Melden Sie sich für den Kurs an, indem Sie das Anmeldeformular ausfüllen, während Sie auf "Jetzt anmelden" klicken, und zwar unter dem gewünschten Lehrer. HHalten Sie Ihren Rabattcoupon bereit, wenn Sie einen haben, und wählen Sie, ob Sie ein Stipendium benötigen. Sobald wir Ihre Anmeldung erhalten haben, werden Sie innerhalb weniger Tage von uns hören und einen Link zur Bezahlung erhalten. Eine Woche vor Kursbeginn begrüßen wir Sie auf Humanize mit einem Login auf dem Portal Humanize , wo Sie alles finden, was Sie für die Teilnahme am Programm benötigen.

Derzeit verfügbare Programme

Cacilia_Kramer
Martin Buechele ©Zaponig AZA0048
megan-Prager-1
Bilder für Lehrkräfte

Cäcilia Krämer

Dauer: 27. Mai - 22. Juli
Live-Sitzungen: Montags, 18:30 Uhr MEZ
Einzelheiten: EU-Programm in deutscher Sprache
Kosten: 495 €

Martin Büchele

Dauer: Herbst 2024
Live Sessions: wird demnächst bekannt gegeben
Einzelheiten: EU-Programm in deutscher Sprache
Kosten: 495 €

Megan Prager

Laufzeit: 18. Juni - 13. August 2024
Live-Sitzungen: Dienstag, 9AM PST
Einzelheiten: US-Programm in englischer Sprache
Kosten: 595 $

Kein Programm dabei, das in Deinen Zeitplan passt?

Hier kannst Du dein Interesse für ein bevorstehendes Programm vermerken und erhältst E-Mails, wenn neue Programme angekündigt werden

Fragen zum Basis Dyaden Programm? Lese die FAQs.